Особенности национальной бани

osobennosti- nacionalnoy-baniУ каждого народа нашей земли существуют свои национальные  особенности бани или  использования горячей воды и пара в свое удовольствие.Как здорово в русской пословице  выражено отношение народа к бане: «Нет на свете дела краше, чем парная баня наша».

Баня русская, особенности национальной бани

Наша баня прекрасный способ для укрепления здоровья, закаливания и профилактики простудных заболеваний. Что может быть лучше березового веничка, наверное, только  дубовый. Хотя есть любители  веника из эвкалипта. Заберитесь на полку повыше в парную, правда, для  этого необходимо здоровьице. Если такового нет, то высоко забираться   не надо. Ну и теперь веничком! Люблю, когда не хлещут  по телу. А предварительно запарьте веник в травах,  не прикасайтесь к телу. Вас мягко  окутают  паром из березовых веток и  трав.  Следующий этап, в холодную воду  бассейна или в речку, у кого, что имеется в наличии. Утром вы проснетесь, как будто заново родились. И сон будет чистым и ясным как у младенца.

По многолетним наблюдениям, люди, регулярно посещающие бани  меньше подвержены таким явлениям как  стрессы, гиподинамия, грипп.  Любители банных процедур используют мощное  средство против  заболеваний  —  умелое чередование горячего пара и холодной воды.

Как  правильно париться?

Не идите сразу в парилку. Примите  теплый душ, лучше без моющих средств. Оденьте на голову,  шляпу,  лучше всего из фетра, это оградит вас от перегрева. Для первого раза   одного захода в парную будет достаточно.  Пять минут на нижней полочке посидеть. Следующий раз можно увеличить   число заходов в парную.  Постепенно время пребывания можно добавить до десяти минут. Между заходами можно делать  обычный массаж или  массаж веником.

На камни в бане можно лить теплый настой трав. Они создадут  в парной приятную и полезную атмосферу и увеличат оздоровительный эффект бани.

Вы будете дышать воздухом, напоенным  мятой, хвоей, липой, эвкалиптом. Дыхательные пути очистятся, активируется кровообращение. Ароматерапия благотворно  воздействует  на  центральную нервную систему.

Русская баня это отличное средство в борьбе за здоровье, но пользоваться им надо  аккуратно.

Зачем веник?

 

vtnik-dlya-bani

Веник в банном ритуале занимает почетное место. Какая  баня без массажа веником? Особой любовью пользуется,  березовый и неспроста, ведь в листве березы  очень много полезных веществ. Они  обладают хорошими  противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами плюс усиливают  обменные процессы. Веники делают еще из дуба, эвкалипта, пихты, крапивы.А еще хорошо парить березовый  веник в настое  из  лекарственных  трав.

Русская баня является прекрасной тренировкой для сосудов нашего организма. Повышая тонус кожи, омолаживая тело баня и массаж создают психологический комфорт. Огромное удовольствие которое испытываешь от  банных процедур не заменят вам  дорогие  и  не  всесильные средства косметики. Так, что парьтесь в удовольствие, но будьте аккуратны. Вот такие национальные особенности бани в России.

С вами была капля воды

Навигация

Следующая статья:

  • Татьяна

    да, правильно париться, это тоже уметь надо!

  • Ольга Черныш

    А я не могу париться. Мне трудно дышать даже внизу, а на полке вообще боюсь. Хотя надо рискнуть, если позволит здоровье. Другие залазят, а я боюсь.

  • tata

    Оля все надо делать постепенно и аккуратно. Тогда от бани будет польза , а не вред.

  • Светлана

    Банька русская это здоровый образ жизни, а если еще и с травами, медовым скрабом и масочками для кожи и волос, вообще цены ей нет.

Вас посчитали
Права
Материалы сайта опубликованные на этом сайте являются собственностью автора блога "О воде и путешествиях".Копирование статей возможно только с открытой ссылкой на оригинал.
© 2017 О воде и путешествиях